Вы приобретаете уверенность в собственных решениях и поступках, осваиваете навык осознанности, оттачиваете навык осознанных шагов.
Естественным образом происходит разрешение внутренних конфликтов, заметно улучшается физическое и эмоциональное состояние.
Вы получаете знания и конкретный список действий о том, как самостоятельно выходить из стресса в состояние нейтральности (когда хорошо и спокойно) и как его в дальнейшем закреплять и поддерживать.